Con Eduardo Prieto aprenderás a evitar lesiones y mover tu cuerpo hacia el bienestar.

A través de la terapia Reiki potenciarás los vínculos con tu mejor amigo.

Xiomara Xibillé nos regala tips para desarrollar el hábito saludable de agradecer.

Adriana te enseña 4 herramientas prácticas para organizar tus emociones y fluir en ellas.

Con Ana María conocerás los puntos reflejos en tu cuerpo que minimizan la ansiedad.

¡Es fácil meditar! Te acercamos a esta experiencia para que la incluyas entre tus hábitos.

Eleva tus creencias con esta breve introducción y entérate de los principales conceptos de manifestación en los siguientes capítulos.

¿Has escuchado del yoga facial? Descubre los beneficios de entrenar los músculos de tu rostro.

A través de esta práctica beneficiarás tu cuerpo y te relajarás. Toma consciencia de tu respiración y disfruta estos segundos de cero estrés.

Bailar champeta es la mejor actividad para entrenar tus piernas, por eso te traemos estos pasos para que al mismo tiempo que te diviertes bailando, entrenes tu cuerpo.

Descubre cómo controlar tu respiración, fortalecer tu diafragma y mejorar tu bienestar. En este video, Mía Wellness te guiará paso a paso en la técnica adecuada para practicar la contracción abdominal. Vive la tecnica de los hipopresivos desde casa. No te lo pierdas.

Descubre el poder del movimiento consciente en esta guía completa de ejercicios prácticos. Aprende a liberar tensiones, mejorar tu bienestar y fortalecer tu cuerpo en casa. ¡Mejora tu movilidad ahora!